O que é Yoga

 Yoga provém da raiz yuj, que em sânscrito significa unir, juntar. Definir o Yoga como a união de corpo, mente e consciência universal pode soar um tanto quanto abstrato. Podemos resumidamente dizer que o Yoga é um sistema filosófico originado na Índia, que visa a integração do ser humano em seus diversos aspectos tanto físicos, como emocionais, mentais e espiritais. Por meio de um conjunto de técnicas conseguimos harmonizar tais elementos, e começamos a agir de forma coerente com nossas emoções, sentimentos e pensamentos, nos tornando indivíduos mais equilibrados e integrados. O Yoga é um caminho que nos possibilita ampliar a consciência, a fim de que não estejamos presos aos nossos padrões habituais. Facilita, portanto, a capacidade de atenção e escolha sobre nossos atos e a forma como olhamos e interagimos com o mundo ao redor. Yoga é a integração do indivíduo com a sua verdadeira essência.
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